起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
내일의 자신을 기대해 보세요. 움직임마다 복이 듬뿍 들어와요
타바타로 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 스트레칭 꾸준하게 해보세요
아침 홈트 좋지요 개운한 하루를 시작해요
토요일도 기상 후 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드셨네요 즐거운 토요일 보내세요
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
Gifticon 即時[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]