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今天,我們將透過居家運動來增強核心肌群。
我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。
기초코어운동 수고하셨습니다 굿밤 되세요
코어근육 강화에 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다
기초 코어 운동 수고하셨어요 편안한 시간 되세요
홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
기초코어 운동 잘하셨어요 잘지켜냅시다 코어 ㅋ
매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
코어운동 해주셨네요 매일 잘 챙기셔요
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요