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基礎核心訓練

기초 코어운동

 

 

今天,我們將透過居家運動來增強核心肌群。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

 

 

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評論 8
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    비니비니
    기초코어운동 수고하셨습니다
    굿밤 되세요 
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      눈부신날
      作家
      코어근육 강화에 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다
  • 쩡♡
    기초 코어 운동 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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      눈부신날
      作家
      홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
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    담율로
    기초코어 운동 잘하셨어요 
    잘지켜냅시다 코어 ㅋ
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      눈부신날
      作家
      매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
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    므찌당당
    코어운동 해주셨네요
    매일 잘 챙기셔요
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      눈부신날
      作家
      우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요