跳躍練習

점핑 운동

 

 

今天的居家鍛鍊包含許多動態動作

我做了一套跳躍訓練,即使是初學者也能輕鬆跟練。

 

 

評論6
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    점핑완동 잘하셨네요 
    수고하셨습니다 
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    作家
    아침저녁으로 홈트하면 건강 유지에 큰 도움이 된답니다
  • 초보도 쉽게 따라할 수 있는 점핑 홈트 
    수고하셨습니다
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    作家
    쉽게 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다
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    점핑 운동 수고하셨습니다
    편안한밤 되세요 
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    作家
    점핑운동은 역동적인 동작이 많아서 힘들지만 운동 효과는 확실하답니다

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