今天,我們要打造強壯的下半身肌肉。
我做了5分鐘的下肢肌力訓練。
하체집중 근력운동 수고하셨어요
건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
탄탄한 하체를 위해 하체 근력 운동 잘하셨네요
다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]