爬樓梯

我今天下午出去散步了,也走了樓梯。

我完成了下半身鍛鍊。계단 오르기

評論6
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      심폐 기능 향상에 좋습니다. 
    혈액순환 잘 되니 몸이 가볍네요. 
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      정말 뿌듯합니다. 
    수고 많으셨습니다 
    
  • 계단 오르기 건강하게 잘 하셨어요 오늘도 힘내요 
  • 계단 오르기 수고하셨습니다
    꾸준히 챙겨 주세요
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    걷기 운동 후에 계단오르기로 하체
    근력운동까지 잘해 주셨네요.
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    계단운동 응원합니다

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