我清晨出門,走了1萬步,然後又回來了。現在細懸浮微粒濃度最高,所以戴口罩至關重要。
건강이 쑥쑥 자라요. 건강 조심하셔요. 늘 긍정의 힘을 믿어요.
좋은 습관이 인생을 바꾼다고 믿습니다. 몸도 마음도 튼튼하게 걷기로 관리해 봐요.
만이천걸음 많이 걸으셨네요 건강위해 잘해주셨어요
아침일찍 만이천보 수고하셨습니다 오늘 공기질이 많이 안 좋네요. 오후시간 잘 보내세요
오늘도 아침 일찍 나가셔서 걷기 운동 잘하고 오셨어요 항상 부지런함이 보기 좋네요
아침 만보 수고하셨습니다 응원합니다
오늘도 새벽운동하고 들어오셨네요. 1만2천보 걷기 수고하셨습니다. 쌀쌀해진 날씨에 미세먼지까지 있어서 마스크 필수로 착용해야겠네요.
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
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浦項[8]
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感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
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10月28日完成了10000步[5]
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鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]