起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
기상후에 전신타바타로 홈트 잘 해주셨네요
아침 스트레칭 잘하셨네요 건강한 하루 보내세요
오늘도 홈트 체조로 스트레칭 잘 해 주셨어요 개운한 몸으로 즐거운 화요일 보내세요
오늘도 기상 후에 스트레칭 잘해 주셨네요. 개운하고 기분도 좋아지더라구요^^
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]