今天,我們將透過居家鍛鍊打造緊實的腹肌。
我進行了短暫而高強度的運動來練出腹肌。
복근운동 잘 마치셨네요 수고하셨어요
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
탄탄한 복근을 만들기 위해 홈트 잘해 주셨네요. 꾸준하게 해 주시고 멋진 복근 만드세요.
아침저녁으로 홈트하니까 컨디션도 좋아져서 홈트할 맛이 나네요
매일 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
복근 만들기 운동 수고하셨습니다 응원합니다
단기간에 모델처럼 탄탄한 복근 만들기가 생각보다 쉽지 않더라구요
탄탄한 복근을 만들기 위해서 홈트로 잘 해 주셨네요
복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]