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爬樓梯

利用爬樓梯進行晨練

它能增強下肢力量。
我一直在實踐這一點。계단 오르기

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評論 8
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    영진왕빠
    오늘도 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 이제는 완전 습관이 되셨네요
  • 쩡♡
    계단 운동 수고하셨어요
    편한 주말 보내세요
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    비니비니
    하체근력운동으로 계단오르기
    잘 마무리 하셨네요 
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 
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    냥이키우기
      응원합니다 
    걷기운동 꾸준함이 답입니다.  
    
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    아침햇살77
    자세 교정하니 무릎도 편합니다. 
    다음에 건강한 모습으로 봬요