起床後,做一套全身 Tabata 家庭運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
실내에서도 열정이 가득하십니다. 공간 제약 없는 멋진 운동이에요
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
기상후에 전신타바타로 아침홈트 잘 해주셨네요
오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육 잘 풀어 주셨네요 낮에도 수시로 해 주시면 좋습니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[1]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]