伸展

進行全身鍛煉,例如Tabata訓練和拉伸

我花了一些時間來緩解疲勞。

 

스트레칭

評論6
  • 個人資料圖片
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
    作家
    전신 근력운동과 함께 스트레칭 피로도 풀어 주네요. 감사합니다.
  • 전신 타바타 올인원 루틴 홈트
    수고하셨습니다 
    作家
    타바타 홈트로 오전 운동 잘 마무리 했어요. 감사합니다.
  • 個人資料圖片
    전신 타바타로 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 꾸준하게 해보세요 
    作家
    뭉친 근육들을 풀어 주기 좋은 홈트로
    마무리 하네요

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