今天,我們將在家中進行全身運動。
我做了適合初學者的俯臥撐練習。
푸시업 운동 잘 마치셨네요 수고하셨어요
매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 매일 해도 지루할 틈이 없네요
전신운동 수고하셨습니다 캐시홈트 화이팅입니다
건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
전신운동 효과가 있는 푸시업 운동 잘하셨어요
캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 재밌게 하고 있답니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[2]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]