一天結束我做了一些有助於睡眠的伸展運動。
잠들기 전에 스트레칭하면 숙면에도 도움이 돼요. 근육 긴장도 풀려서 몸이 훨씬 편안해집니다.
숙면에 도움되는 스트레칭으로 잘 마무리하셨네요
아침 저녁으로 두 번씩 홈트로 해 주고 있어요
자기전 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
자기전에 스트레칭으로 꾸준히 마무리 해 주고 있어요
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[2]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]