起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
초급자도 중급자도 모두 가능한 운동이지요. 고난도 동작까지 강인한 정신력이 돋보이셨습니다
뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 타바타로 시작 잘하셨어요
간밤에 뭉친 근육을 홈트 체조로 잘 풀어 주시고 하루를 시작하셨네요
아침홈트 수고하셨습니다 응원합니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[2]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
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你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]