爬樓梯

계단오르기

 

好久以來,我第一次為了身體健康,放慢了爬樓梯的速度。我需要保持平衡,小心翼翼地爬樓梯。如果我用力過猛,某些路段可能會比較困難。

評論5
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     모습이 보기 좋습니다. 
    삶이 더 즐거워질 거예요 
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    짧게 해도 운동 효과가 커서 좋아요.
    심폐 기능 강화에도 도움이 됩니다.
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    하체근육을 위해서
    계단오르기 잘 해주셨어요
  • 하체 근력운동 계단 수고하셨습니다. 
    편안한 시간 되세요.
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    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 

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