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今天的居家鍛煉

2026.04.11 23:43

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오늘의 홈트

今天，在現金居家訓練中，下肢肌力訓練包括…

我做了5分鐘的下肢肌力訓練。

評論9

  건강한 습관을 존경해요. 
운동이 건강의 근본이 되네요

2026.04.29 13:42

하체집중 근력운동 
수고하셨어요

2026.04.12 23:35

作家

홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요

2026.04.16 23:36

하체 홈트 수고하셨습니다
건강한 시간 되세요. 세

2026.04.12 10:38

作家

좋아하는 홈트 프로그램이라 일주일에 서너 번은 하고 있는 루틴이랍니다

2026.04.16 23:36

아체 집중 강화운동 수고하셨습니다 
응원합니다

2026.04.12 08:43

作家

나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다

2026.04.16 23:36

토요일 홈트 수고하셨습니다
오늘도 홈트 잘 해주세요

2026.04.12 08:05

作家

매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 매일 해도 지루할 틈이 없네요

2026.04.16 23:35

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