起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
근력 운동으로도 참 좋습니다. 계단 오르기처럼 근력 챙기셨네요.
전신 타바타로 뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요 스트레칭 기본이쥬
토요일 아침 스트레칭 수고하셨습니다 건강한 하루 되세요
오늘도 기상 후 홈트 체조로 개운한 몸 만드셨네요 개운한 몸으로 즐거운 토요일 보내세요
아침홈트 수고하셨어요 응원합니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
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