今天介紹的是最基本的下肢肌力訓練。
我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。
늦은시간에 스쿼트 해주셨네요 고생하셨습니다
매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 지루할 틈이 없네요
스쿼트 홈트로 건강한 시간 잘 가지셨네요 수고하셨습니다
홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
5분 스쿼트 수고하셨어요 응원합니다
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
다리라인 살리는 5분 스쿼트 좋네요. 굿밤 보내세요.
다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
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