5分鐘深蹲

5분 스쿼트

 

 

今天介紹的是最基本的下肢肌力訓練。

我做了5分鐘深蹲來塑造腿部線條。

 

 

評論8
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    늦은시간에 스쿼트 해주셨네요 
    고생하셨습니다 
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    作家
    매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 지루할 틈이 없네요
  • 스쿼트 홈트로 건강한 시간 잘 가지셨네요
    수고하셨습니다
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    作家
    홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
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    5분 스쿼트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    作家
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
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    다리라인 살리는 5분 스쿼트 좋네요.
    굿밤 보내세요.
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    作家
    다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다

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