今天早上運動結束後,我又走了樓梯。
我練習這個動作是為了增強下肢力量。
매일매일 실천하는 그 열정 대단하세요 응원해요.
늘 활기차길 바라요. 기분 전환에도 딱이죠.
계단오르기 인증하셨네요 수고하셨습니다 오늘도 화이팅
걷기 운동 후에 계단오르기로 하체 근력까지 잘 챙겨 주셨네요.
걷기 하고나서 계단오르기 까지 건강하게 잘 해주셨네요 ~^^ㅋ
오늘도 부지런하게 아침 운동 끝내시고 계단 오르기로 근력 강화 운동까지 잘해 주셨네요
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
11月8日完成滿川布[1]
11月7日完成滿川布[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
跳躍練習[1]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[0]
核心訓練[0]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
10月8日完成滿川堡[7]
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鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]