爬樓梯練習

계단오르기 운동

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

評論6
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     계단 오르기 운동 참 잘하셨습니다.
     열심히 하시네요 
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      4월의 싱그러운 공기를요
     마음껏 마셔보세요.  
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    수고하셨어요 
    내일도 화이팅입니다 
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    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    하체근력운동 계단오르기
    수고하셨습니다 
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    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 

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