起床後,進行全身 Tabata 居家運動可以放鬆緊繃的肌肉,讓我精神煥發。
열정을 응원합니다. 수고가 정말 많으셨어요!
기상후에 전신타바타 홈트 잘 해주셨네요 수고하셨습니다
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
아침홈트운동 수고하셨습니다 화이팅입니다
눈이 맑아져요 굿굿입니다
오늘도 일찍 부지런하게 일어나시고 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드셨네요
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
11月8日完成滿川布[1]
11月7日完成滿川布[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
跳躍練習[1]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[0]
核心訓練[0]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]