今天,在現金家庭訓練全身運動中
我做了一套跳躍訓練,即使是初學者也能輕鬆跟練。
점핑운동 수고하셨습니다 편안한밤 되세요
한번씩 루틴 강도를 높여서 홈트하면 운동 효과가 더 좋더라구요
점핑 운동 수고하셨습니다 편한 밤 보내세요
쉽게 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다
점핑운동 수고하셨습니다 응원합니다
평소 안 하던 홈트 동작이 많아서 재밌게 하고 있답니다
점핑 운동 괜찮지요. 간단한 스트레칭 운동도 될 수 있고 기본 근육 운동도 되네요
역동적인 동작이 많아서 힘들지만 운동 효과는 확실하답니다
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
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