短時高強度全身Tabata訓練與拉伸
晨間運動到此結束。
몸매 관리의 끝판왕이시네요. 정성이 느껴집니다.
홈트 열심히 따라하고 관리 하네요. 감사합니다. 즐거운 시간 되세요.
스트레칭 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
짧은 시간에 효과 좋은 타바타 오전에 챙겨 주세요. 감사합니다.
금요일도 홈트 체조로 하루를 시작하셨네요 개운한 몸으로 즐거운 하루 보내세요
스트레칭으로 상쾌하게 하루 시작 하네요 건강한 하루 보내세요
스트레칭 운동 수고하셨습니다 오전운동 마무리 잘하셨네요
타바타와 스트레칭으로 근육의 피로 풀어 주네요
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
11月8日完成滿川布[1]
11月7日完成滿川布[1]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
跳躍練習[1]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[0]
核心訓練[0]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]