晚上在家運動
我做了5分鐘的下半身肌力訓練！
下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用，包括身體平衡和血糖控制。
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11月8日完成滿川布[3]
評論感謝你的辛勤付出，曼欽博。 祝你晚安。161026.11.09 - 02評論我的天哪！ ！ ！ ！ 真想知道是誰藏起來的，哈哈181026.11.08
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核心訓練[2]
評論每天堅持練習6分鐘基礎核心肌群訓練，真是太棒了！ 即使是短短的時間，如果每天堅持，也能大大幫助保持身體平衡和矯正姿勢。 感謝您分享在家運動的經驗，這對我很有幫助。 祝您今天活力滿滿，身體健康！131026.11.09
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感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。541026.10.10
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我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。610026.10.14
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11月7日完成滿川布[1]
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跳躍練習[1]
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11月6日完成滿川布[2]
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