居家健身:短時高強度全身Tabata訓練
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
활기찬 행보가 보기 좋습니다. 당당한 걸음걸이에서 자신감이 넘치네요.
월요일 스트레칭 운동 수고하셨습니다 응원합니다
타바타 올인원 홈트로 개운하게 하루 시작하셨네요 행복한 월요일 되세요 화이팅입니다
오늘도 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육 다 풀어 주시고 아침 운동 준비하시네요 잘 하셨어요
秋日的天空[1]
11月12日完成了10000步。[5]
秋天[4]
下肢體訓練[6]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[6]
11月8日完成滿川布[4]
我早餐吃了三明治。[10]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
浦項[8]
兩款絕佳的早餐選擇![3]
坐在椅子上[2]
鰻魚[2]
聖心堂的豬排蛋包飯也很好吃。[3]
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[4]
魚餅吧[5]
11月10日完成滿川布[3]
核心訓練[3]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
10月29日完成了16000步[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
我的醫院評價已經發布了,但為什麼我沒有獲得積分?[4]