週日居家運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
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感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。531026.10.10
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我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。600026.10.14
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鍛鍊腹肌[7]
401026.10.29 - 08
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
420026.10.23 - 09430026.10.18
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魚餅吧[1]
180026.11.05
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10月8日完成滿川堡[7]
1302126.10.09 - 05
啊，一場艱苦但收穫滿滿的健行！[12]
1331126.10.05 - 06
你假期過得愉快嗎？[8]
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鍛鍊腹肌[7]
401026.10.29 - 08
跳躍練習[7]
581026.10.14 - 09491026.10.11
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