Tabata 訓練法，用於核心肌力與下肢肌力訓練
我最後做了些伸展運動，感覺很不錯。
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鍛鍊腹肌[7]
評論你堅持在家鍛煉，成功控制腹部脂肪，甚至練出了腹肌，這真是令人欽佩和印象深刻。 你分享的生動鍛鍊心得，讓我深受鼓舞，也讓我看到了你專注努力並取得成功的喜悅。 看到你付出瞭如此多的努力，卻依然擁有如此健美的身材，我感到非常欣慰。 希望你能繼續保持現在這樣健康又令人羨慕的體型！371026.10.29 - 02評論週末的配送服務絕對是最好的。 你們做得太棒了！420026.11.01
- 03評論走了16000步，幹得漂亮！請好好休息，恢復體力。470026.10.29
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啊，一場艱苦但收穫滿滿的健行！[12]
評論暫時把孩子放在一邊，和老公享受一次浪漫的健行約會吧。 12000步走得真棒！1321126.10.05 - 02
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 03評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。501026.10.10
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雞腿？[0]
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我早餐吃了三明治。[10]
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10月8日完成滿川堡[7]
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跳躍練習[7]
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