星期五,我起床後會進行全身 Tabata 家庭鍛煉,以放鬆我緊張的肌肉並清醒過來。
건강도 챙기고 짬 시간도 활용가능하죠. 응원합니다
짧은 시간 동안 강도높은 운동과 짧은 휴식을 반복하는 홈트 타바타로 강철체 력 만들기 잘 하셨네용 👍
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
흐린 날씨 아침이라 스트레칭하고 나니 더 개운하더라구요. 스트레칭 시원하게 잘해 주셨네요^^
浦項[6]
雞腿?[0]
魚餅吧[0]
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
Gifticon 即時[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]