在日常生活中練習
有氧運動:爬樓梯
我今天身體健康地完成了工作。
탄탄하게 채우는 모습좋네요 프로답고 멋지세요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
같은 시간 대비 평지걷기의 3배 효과가 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
목요일 계단오르기 수고하셨습니다 응원합니다
계단오르기 수고하셨습니다 건강을 위해 열심히 하세요
하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원합니다
일상 속에서 실천하는 계단운동 좋아요. 하체근력에 도움 됩니다.
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
Gifticon 即時[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]