我爬樓梯是為了增強下肢肌肉力量,這有助於肌力訓練。
좋은 영향력 감사합니다 나이 들수록 근육량이 중요하다는데 정말 대단하세요
칼로리 소모 폭탄인 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영😊
계단오르기 수고하셨습니다 하체 근육 강화되고 좋네요
오늘도 다리운동 잘하셨어요
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
계단 운동 꾸준히 하면 좋아요. 요즘 무릎 아파서 못 하고 있어요.
계단오르기 수고하셨습니다 즐거운 저녁시간 되세요
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[7]
10月28日完成了10000步[5]
鍛鍊腹肌[7]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
魚餅吧[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]