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爬樓梯
2026.03.05 14:46
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步行並使用樓梯

我們來練習下肢肌力訓練。계단 오르기
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評論6
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     정말 잘하셨어요
 무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V
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    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
칼로리 불태우기 잘 하셨네영
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    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원합니다
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    목요일 계단오르기 수고하셨어요 
응원합니다 
  • 오늘도 변함업이 계단운동으로 마무리 해주셨네요 
수고하셨습니다
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    오늘도 열심히  튼튼한 하체를만들기위해 많은노력하시는 모습보기좋아요

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