“雙手髒得像剛從健身房出來的馬桶座圈一樣。”

一項研究發現，在健身房運動後，指甲下的細菌含量比馬桶座圈上的細菌含量高出 10 倍。

指甲下發現“細菌腫塊”

當地時間20日，體育博彩網站「Stake」宣布，在四名健身一小時的顧客指甲下檢測出高濃度的金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，這兩種細菌均可引起皮膚感染和皮疹。檢測到的微生物數量超過15000個。

分析中鑑定出的細菌包括金黃色葡萄球菌和大腸桿菌，已知這兩種細菌都可能導致皮膚問題、發炎和皮疹。研究團隊推測，這些細菌是透過健身器材和汗濕的墊子傳播的。

在健身房裡，哪些習慣會增加接觸細菌的機會？

在這方面，一位健康教練列舉了以下幾種會增加在健身房接觸細菌風險的代表性行為：▲使用後未正確清潔健身器材，▲運動時觸摸臉部，▲共用毛巾等個人物品，▲留長指甲，以及▲運動後不洗手。

清潔運動的注意事項

為預防感染，請在使用健身器材前後噴灑消毒劑，並用乾淨的毛巾擦汗，不要用手觸摸臉部。此外，保持指甲短，並在運動後用肥皂徹底洗手至少20秒也很重要。淋浴時請務必穿著拖鞋，以預防足部感染，例如腳氣。