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健康故事

全身拉伸

2026.01.25 14:44
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Tabata訓練法可以刺激全身肌肉。

最後做作業和做伸展運動。

 

全身拉伸

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評論 14
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    샤이너스
    전신 스트레칭 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      홈트로 건강한 시간을 보내고 나니 시원하네요.건강한 시간되세요
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    김석주
    우리 몸에 꼭 필요한  운동을  하셨네요   수고하셨어요 즐거운마음 으로파이팅하세요
    • 쩡♡
      作家
      짧아도 체력 소모에 도움이 되네요.
편안한 시간 되세요.
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    우블리에
    지방연소의 엔진을 점화 시키는 홈트 
타바타로 지방연소 시키기 잘 하셨네용
    • 쩡♡
      作家
      코어부터 하체까지 골고루 강화하고 건강한 시간이네요
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    보통아이
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      作家
      짧아도 체력 소모에 도움이 되네요.코어강화와 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요
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    카시오페아1015
    전신 스트레칭 운동 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      감사합니다. 편안한 밤 되시길
바랍니다.
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    아침햇살77
     대단합니다. 
동작에 내공이 느껴지십니다
    • 쩡♡
      作家
      감사합니다.운동 열심히 챙기네요.
좋은 시간 되세요.
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    겸손한데이지
      잘 하셨습니다 
미래의 나에게 선물하셨어요
    • 쩡♡
      作家
      건강을 위해 홈트 꾸준하게 챙기네요. 감사합니다. 좋은 밤 되세요.