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Q）有什麼方法可以克服經前症候群嗎？
2025.11.25 23:57
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我的經前症候群越來越嚴重了。

過去一周，我一直覺得有點煩躁，而且胸口開始疼痛。碰任何東西都會有點痛。

除此之外，我的胃感覺像被灌了一根管子，下背部也刺痛得厲害，我感覺還不如月經。

 

有什麼方法可以預防這種經前症候群嗎？

我之前聽說月見草油對緩解經前症候群有好處。

如果有人知道哪些保健品有幫助，請分享一下。

 

질문) 생리전 증후군 타파하는 방법 있나요

 

 
評論8
  • 은하수
    생리전 증후군으로 힘드실거 같아요 
생리전 증후군 완화에 달맞이꽃 종자유가 도움될거 같아요  그 속의 감마리놀렌산이 호르몬 균형을 돕고 가슴 통증 완화에 도움될 수 있어요  마그네슘과 신경 안정을 돕는 비타민 B6, 칼슘을 같이 섭취하시면 더 도움될거 같은데 이는 개인차가 있을수있으니 참고로 봐주세요
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    므찌당당
    作家
    달맞이꽃 종자유 들어봤어요. 생리전 증후군에 좋은거군요
비타민과 칼슘까지 제품 알려주셔서 감사합니다
  • 메론잉
    생리전 증후군은 호르몬과 혈당 생활습관이 문제라고 합니다 
생리 일주일 전부터 혈당을 조절해야한대요 
단거 먹고싶을 때는 고구마나 바나나 이런걸로 대체하시구 
끼니 거르면 안됩니다! 3끼 꼭 잘 드셔야해요 
단백질은 필수로 잘 드셔줘야하고요 밀가루, 배달음식 자제하시고 
건강식 위주로 드시면 좋다고 하더라구요 
마그네슘 영양제나 따뜻한 반신욕도 도움이 된다고 하니 
위에 적어드린 것 지켜주시면 좀 나아지실 겁니다!! 
관리하면 없어지는 증상이니까요!! 힘내세요
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    므찌당당
    作家
    우와 상세한 답변 넘 감사드립니다
역시먹는것부터 조심좀 해야겠어요 그날올때마다 초코가 엄청 당기거든요
건강을 생각해서라도 가리면 좋을꺼 같네요 감사합니다
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    안레몬
    저는 PMS는 없어서 먹지는 않지만 증상이 심하다면 먼저 산부인과 진료보고 처방 받아서 약 먹는 경우도 있는데 보통 호르몬제나 소염진통제 먹더라구요. 프리페민은 아그너스캐스터스 열매 추출물로 만들어진 천연물 의약품으로 처방없이도 약국에서 구입이 가능하다고 하네요
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    므찌당당
    作家
    프리페민 약품 하나 알아갑니다.
생리전 되가면 괜히 증후군때문에 무섭네요 오히려 생리통이 더 없어서 그런거 같아요
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    담율로
    저도 생리전에 통증들이
여러가지 있어서 고민입니다
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    므찌당당
    作家
    하기전에 아프니까 이게 또 싫어요
동생이 그러는데 염증이 몸에 많아서 그렇대서 또 ㅠㅠ