週一在家訓練

週一是一週的開始,家庭訓練時間短但強度大。

我做了全身 tabata 一體化訓練。

월요일 스트레칭

評論6
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     완주하심에  박수!  
     홈트 수고하셨어요! 
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       초보, 중급, 고급...
    단계별 운동도 가능하고 좋아요..
     
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    날씨가 추우니 근육이 더 잘 뭉치네요
    스트레칭 많이 해주세요 
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    전신타바타 홈트 수고하셨습니다
    건강한 월요일 보내세요 
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    월요일 홈트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    한주의 시작도 꾸준히 홈트로 몸풀기 잘
    해주셨네요

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