週一是一週的開始,家庭訓練時間短但強度大。
我做了全身 tabata 一體化訓練。
완주하심에 박수! 홈트 수고하셨어요!
초보, 중급, 고급... 단계별 운동도 가능하고 좋아요..
날씨가 추우니 근육이 더 잘 뭉치네요 스트레칭 많이 해주세요
전신타바타 홈트 수고하셨습니다 건강한 월요일 보내세요
월요일 홈트 수고하셨어요 응원합니다
한주의 시작도 꾸준히 홈트로 몸풀기 잘 해주셨네요
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
Gifticon 即時[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]