為什麼你應該在晚上而不是早上禁食

아침보다 저녁에 단식을 해야 하는 이유

 

 

當然,為了健康和良好的睡眠,宵夜也很重要。

他們說最好也不要吃晚餐。

 

評論5
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    일찍 먹고 일찍 마감해야겠네요..
    좋은 정보 잘 봤습디ㅏ 
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    저녁에 단식이 쉽지가 않지만
    실천하도록 노력해야겠네요 
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    아는 사실 이긴 한데 실천하는게 어렵네요
    항상 저녁에 과식해요
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    저녁에 가볍게 먹어야하는데 쉽지 않네요.
    좋은 정보 감사드립니다.
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    야식은 안 먹는데 저녁은
    좀 힘들죠 정보 감사합니다 

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