醒來後,我會在家做全身 Tabata 運動來放鬆緊張的肌肉並讓我清醒。
덕분에 자극받고 갑니다. 최고!
일요일 아침홈트로 전신타바타 해주셨네요 꾸준한 홈트 응원합니다
오늘도 운동과 홈트로 관리 잘 해주셨어요 편안한 밤 되세요
굿모닝 ☀️ 입니당 행복한일상님 ~ 짦은 시간에 연속적인 고강도 운동을 통해 운동 효과를 극대화시키는 홈트 타바타 하시고 강철체력 만들기 잘 하셨네욤👍
일요일도 즐거운 시간 보내셨나요? 자기전에 스트레칭으로 마무리 해줬어요. 편안한 밤 되세요.
아침 스트레칭 수고하셨습니다 응원합니다
건강을 위해서 운동 꾸준히 잘 해 주세요. 편안한 밤 되세요
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
10月28日完成了10000步[5]
10月27日完成了13000步[5]
高強度全身鍛煉[4]
浦項[4]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
纖細的手臂[4]
我早餐吃了三明治。[10]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]