我走上樓梯~
我的大腿真的越來越壯了哈哈
天氣很好,適合散步。
운동 수고하셨어요 좋은 하루 되세요
계단운동 잊지 않고 잘 했어요 다리 근력도 기를 수 있어요
산길 산책 가면서 테크길계단으로 올라가셔군요 잘 하셨네요 허벅지 근육도 올리고 수고하셨습니다
산길로 이어지는 테크길 잘 올랐어요 계단이 길게 연결되어 있어 풍경 구경하며 걷기 좋아요
근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요 저는 못하겠더라구요
계단오르기가 근력기르기 정말 좋지요 전신을 자극하는 운동인거같아요 계단 안맞으시면 평지 걷기도 좋아요
浦項[6]
雞腿?[0]
魚餅吧[0]
鍛鍊腹肌[7]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
10月29日完成了16000步[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
10月28日完成了10000步[5]
全身肌力訓練[4]
ADSP 測試報告[3]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
Gifticon 即時[1]
10月8日完成滿川堡[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]