週五在家訓練開啟清爽的早晨
我開始做伸展運動
수고 많으셨어요! 운동은 역시 멘탈 싸움이죠.
골격근을 부드럽게 해주는 홈트 스트 레칭으로 건강한 아침 잘 여셨네요😊
홈트 수고하셨어요 좋은 시간 되세요
금요일 스트레치오시원하게 잘하셨네요 수고하셨습니다
기상후에 스트레칭으로 시작 해주면 기분도 몸도 상쾌 해서 좋아요
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[7]
10月28日完成了10000步[5]
鍛鍊腹肌[7]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
魚餅吧[1]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]