夏季需警惕的三大疾病

 

夏季可能會帶來許多問題，無論是過熱還是過冷。了解環境方面的注意事項和預防措施對於健康地度過夏季至關重要。

 

◆ 夏季飲食需謹慎：謹慎食物中毒

 

炎熱潮濕的夏季為細菌的繁殖提供了有利環境，增加了食物中毒的風險，因此需要格外注意。夏季常見的食物中毒細菌包括致病性大腸桿菌和副溶血性弧菌，它們是由受污染的食物和飲用水引起的。

 

副溶血性弧菌是一種存在於海水中並污染海鮮的食源性致病菌。

食用受污染的海鮮以及使用過的烹飪用具，例如刀具、砧板和抹布，都可能導致感染。正因如此，夏季食用生魚和貝類時務必格外謹慎。此外，不僅食物本身需要特別注意，烹飪用具也同樣如此，徹底的衛生管理至關重要。

 

韓國健康管理協會首爾西部分會建議：「最好避免食用生魚、貝類和其他海鮮，飲用水也應煮沸，因為水可能受到污染。」此外，在炎熱潮濕的夏季，應避免將食物在室溫下儲存，食用剩菜前務必徹底加熱。

 

在炎熱環境中可能發生中暑和日射病

 

夏季高溫引起的典型疾病包括中暑和曬傷。

中暑是指身體長時間暴露在過高溫度環境中，或在炎熱環境中工作、從事體力勞動或運動時，身體無法正常散熱而導致的異常症狀，進而引起體溫過高狀態。

中暑通常表現為以下三種症狀：核心體溫達到或超過40°C、中樞神經系統功能障礙、無汗症（不出汗）。然而，無汗症也可能不出現。中暑前可能會出現一些前驅症狀，例如虛弱、頭暈、噁心、嗜睡和頭痛。

 

A醫院建議：“如果出現這些症狀，應懷疑中暑並立即就醫。但是，由於大多數中暑病例都是突然發生的，因此應避免長時間暴露在高溫環境中。”

 

中暑是指暴露於高溫環境後，核心體溫升高至37至40攝氏度（98.5至104.5華氏度）的一種疾病。與熱射病不同的是，中暑患者的精神功能通常保持正常。熱射病的特徵是血壓正常但脈搏加快，而中暑的特徵是血壓偏低但脈搏加快。中暑患者通常在涼爽的環境中休息約30分鐘後即可恢復正常。在暴露於高溫環境前多喝水，並避免長時間暴露於高溫環境，有助於預防中暑。

 

◆ 冷得都生病了！ “空調病”

 

高溫會導致中暑和曬傷，但夏季也經常發生因過度使用空調引起的「空調疾病」。

空調病是指夏季室內長時間開啟空調所引起的疾病，可導致感冒、身體疼痛和疲勞等症狀。它會引起類似感冒的呼吸道症狀，例如流鼻水、打噴嚏和頭痛，以及全身症狀，例如手腳腫脹或肩膀、手臂和腿部沉重感。

 

此外，女性可能還會抱怨月經不規則或經痛加劇。

為了預防空調疾病，應避免過度使用空調，以免感到寒冷。攜帶長袖外套以抵禦冷風直吹，如果腳部感到寒冷，建議穿上襪子。一位部門主管解釋說：“即使開啟了空調，也應每隔兩到四小時至少通風五分鐘，並避免過量飲用冷水或食用冷食。” 他補充道：“過度勞累和睡眠不足會導致免疫力下降，從而更容易患上空調病，因此定期增強免疫力非常重要。”

來源：《健康報》

 

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隨著白天氣溫升高，大多數地方都開始開啟空調。

我偶爾會去一些商店，發現很多地方的燈光都調得太暗了。雖然店裡人不多，但外面的溫度有點高，不過因為前段時間下過雨，我覺得沒那麼熱。儘管如此，店裡的冷氣感覺很冷。

我有點擔心空調吹出來的風，因為有點冷，可能是因為我的體溫比較高，而且我還有空調暈車的症狀。我不知道是不是只有我這樣，但我覺得還是應該要注意一下，所以就跟大家分享一下。