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皮膚彈性UP!鮎魚燉煮~😋

我去了超市,看到生物鮪魚看起來水質很好。

我帶了兩隻來

鋪上海苔,切半的魚,喜歡新郎的醬燒魚

我已經做好準備了

放了辣椒後,覺得有點辣呢,哈哈

피부 탄력 UP ! 민어 조림~😋

 

♧ 皮膚健康 UP! 富含膠原蛋白與蛋白質 

♧ 肌肉提升!高蛋白低脂肪食品

♧ 提升免疫力!含有各種營養素

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♧ 精力恢復與疲勞解消

 

 

 

 

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評論31
  • 個人資料圖片
    유미쿠키맘
    미너 고급 식재료죠. 맛있게 조리셨네요. 솜씨가 좋으세요
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    써니
    作家
    그렇게 봐주시니 너무 감사하죠 사실 요리 솜씨
    별로 에요 ㅋㅋ
    민어가 이렇게  맛있는 고긴줄 몰랐는데 
    최근에 민어 맛을 알았어요 ㅎㅎ
    즐거운 주말 보내십시요~^^
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    성민
    민어 조림 !
    엄청 맛나겠네요 ?
    너무 좋아 하는데 비싸서 엄두 못내지요
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    써니
    作家
    요즘 생물 민어 생각보다 비싸지 않는데요
    마트  수산코너 세일 기간 이용하면 싱싱한 생선
    다운된 가격으로 이용할수 있어서 좋아요
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    성민
    임금님 밥상에 진상 되는 고급 어종이라!
    하긴 요즘은 일반 생선도 어종 고갈로
    똑같지만요
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    ♡milly♡
    민어는 부레부터 비늘까지 버릴게 없는 생선이라더라구요. 맛있겠어요.
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    써니
    作家
    민어는 버릴께 없는 생선으로 내장이나 부레등 
    모든것들을 먹는다고 하더라고요 
    맛이 좋아요 
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    찌니
    민어조림 맛나겠어요 
    음식솜씨가 좋으신데요
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    써니
    作家
    음식 솜씨는 영 별론데 자주 해 먹는 요리는
    자주 하니까 익숙하고 가족들도 제 손맛에
    길들여져서 잘먹네요 ㅎㅎ 
  • 은하수
    민어가 피부탄력에도 좋군요
    맛도 좋을거 같아요 
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    써니
    作家
    민어  물론 맛도 참 좋아요
    구워 먹어도 좋지만 찜이나 조림이 더
    맛있는거 같아요
    맛저 하세요~
    
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    땡땡이
    어머어머 민어를 조림으로😱😱😱
    고급진 민어를 조림으로 와~~최고네욯ㅎ
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    써니
    作家
    신랑이 구이보다 조림을 좋아 해서 저희집은
    생선은 거의 조림이나 찜으로 해먹는답니다
    식사 맛있게 하셨는지요
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    영준맘
    민어 효능이 많네요
    매콤 칼칼해 보여요 
    맛있는 식사 하셨지요~
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    써니
    作家
    피부를 탄력있게 도와준다니 자주 먹고
    싶네요 밥도둑이 따로 없었어요 ㅎㅎ
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    인지니어스
    소주 안주로 최고겠군요👍👍
    칼칼하니 맛있겠어요~
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    써니
    作家
    맛네요  칼칼해서 소주 안주로 딱이네요
    근데 우린 둘다 술을 잘 못 마시기에 
    밥 안주로 먹었답니다 ㅎㅎ
  • 쩡♡
    칼칼한 민어 조림 맛있겠어요.
    고단백 저지방에 피부에도 좋은
    민어조림 맛있게 드셨죠?
    편안한 밤 되세요.
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    써니
    作家
    네  민어조림을 오늘까지 데워 먹었답니다 
    민어 효능이 좋고 맛도 좋아요
    좋은밤 되세요
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    샤이너스
    민어조림 맛있겠어요 
    굿밤되세요 
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    써니
    作家
    요즘 즐겨 먹는 생선이랍니다
    제입에는 정말 맛있네요
    맛저 하셔요
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    켈리장
    완전 밥도둑이겠네요
    조림하면 무에 양념이 잘 배여서 무도 너무 맛있더라구요
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    써니
    作家
    맞아요 생선도 맛이 좋지만 양념 배인 무가
    더 맛있는거 같아요
    맛있는 저녁 드시와요~^^
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    오둥씨
    민어조림 안해먹어 본 재료인데
    칼칼하게 잘 조리셨네요😄
    생선중에 어떤거랑 맛이 비슷하가요
    고단백 저지방에 피부까지 탄력있게
    해주는군요^^
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    써니
    作家
    민어를 오둥님은 아직 안드셔보셨네요
    글쎄요 어떤 생선이랑 비슷하다고 해야 할지~
    민어는 살이 부드러우면서 탄력이 있어
    맛있어요 ㅎㅎ 
    
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    비니비니
    민어 효능이 좋네요
    민어조림 칼칼하니 맛있겠어요~ 저녁 맛나게 드세요
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    써니
    作家
    맞아요  민어 효능이 좋더라구요
    피부 탄력을 UP시켜 준다니 더 좋네요
    칼칼 하게 맛있게 잘먹었습니다
    
  • 작누💓
    민어가 이렇게 많은 좋은 성분을 주는군요! 맛도 좋고 영양가도 좋으네요~ 가족들과 맛있는 저녁식사 되세요 
    個人資料圖片
    써니
    作家
    예전에 저는 민어는 제사상에만 올리는 생선인줄알았었거던요  
    몇년전부터 민어를 먹기 시작 했는데  제입맛에는 너무 맛있는거 있죠
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    감사와행복
    땡초들어간 민어조림 칼칼하고 맛날거 같네요 저녁 맛나게 드셨지요 오늘 하루도 즐건 시간보내세요 
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    임★선
    민어에 이렇게 좋은 성분이 많이 있었군요 . 이렇게 탕으로 즐겨 먹는 것도 맛있을 것 같네요.