더달달
在希臘酸奶上淋上橄欖油。
柿子、草莓、黃色甜椒
高麗菜。連胡蘿蔔都~~
我們也多樣化地吃水果和蔬菜
蘸著希臘酸奶吃會怎樣
味道也更好了呢
希臘式優格的功效第一:減肥
第一個可以列為最重要的功效就是減肥。
正如許多節食者都不會缺少希臘酸奶一樣,希臘酸奶對於減肥真的非常有幫助。
希臘酸奶的蛋白質含量非常高,食用時具有很高的飽腹感效果。
希臘酸奶的功效第二:塑造肌肉
用心進行力量訓練後,攝取希臘優格可以大大幫助肌肉的建立。
這也是因為希臘酸奶中豐富的蛋白質所致。
蛋白質中的氨基酸有助於修復受損的肌肉組織並促進新肌肉細胞的生成。
希臘優格的功效第二:腸道健康
使用益生菌發酵製成的希臘酸奶富含益生菌。
益生菌有助於我們的腸道變得更強壯,這個事實現在已經為許多人所知。
這樣一來,腸內環境變得健康,免疫力也會提高,從而可以看到皮膚變好的效果。
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