쩡♡
저는 결명자 보리차 옥수수 돌아가면서 먹고 있어요 눈에 좋은줄 몰랐네요. 결명자차 진해서 맛있어요
[아이뉴스24 설래온 기자] 專家提出，較營養補充品更便宜且容易取得的「決明茶」對眼睛健康更有幫助。
![영양제보다 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 '결명차'가 눈 건강에 더 도움이 된다는 전문가의 주장이 나왔다. 사진은 본 기사 내용과 무관함. [사진=Seal Beach Eyes]](https://image.inews24.com/v1/abfd3453a3d328.jpg)
金順烈CNC韓醫院院長最近在「知識一席談」中指出，眼睛健康最好的食物是「決明子」，並建議持續食用。
他指出：「現代人眼睛健康惡化的最大原因是過度使用眼睛」，並且說：「我們的身體就像消耗品一樣，使用得越多，功能就會越差。尤其是在感官器官中，眼睛是最先變弱的。」
他接著說：「通常為了眼睛健康會服用維生素A、葉黃素、玉米黃素等營養補充品，但實際上很難看到明顯的效果。」他解釋說：「原因在於這些成分無法有效到達眼睛。」
同時，他強調「比起脂溶性維生素形式的營養補充品，通過食物攝取更為有效」，並指出「用食物攝取時，身體只吸收所需的部分，其餘則排出，能防止營養過剩或積存」。
根據金院長的說法，對眼睛健康最有益的食物是「決明子」。這也是中藥中常用的藥材，對於眼睛出現的炎症性疾病特別有效。
眼疾大多由熱性引起，當結膜炎或角膜炎等發生炎症時，會出現充血並伴有發熱。決明子具有寒性，有助於緩解這些熱症。
此外， 결명자中含有的“艾莫丁”成分具有抑制炎症的效果，對維持眼睛健康非常有效。除此之外，還具有△利尿作用以緩解水腫△減肥△改善胃炎△提升記憶力等多種健康益處。
決明子最適合用來泡茶飲用。俗稱「下部茶」的決明子茶，煮沸後會釋放出濃郁的色澤，涼飲時有助於降火。
不過，腸胃較弱的人可能會出現腹瀉或手腳冰冷的症狀，這時建議可以將生薑和大棗一起加入，熱飲來飲用也是一個推薦的方法。
此外，若為了緩解水腫或減肥目的而食用，與玉米鬚一起煮沸飲用，利尿效果會加倍，更加有效。
我只喝飲水機裡的水……嗯……
我打算買決明子來煮著吃……
聽說比營養補充品還要好呢...哈哈哈
價格也更便宜……呵呵
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評論 10
땡땡이결강자가 영향이 가득하군요 영양제보다 좋다니 끓여서 먹어야겠네요
에너자이저2가성비도 좋고 몸에도 더 좋다는데... 우리 실천해보아요~~
지영도영결명자 먹으면 좋치요 그치만 넘 오랫동안 마시는것도 안 좋다고하네요
- 에너자이저2
엇? 그런가요?? 한번 알아봐야겠네요
- 오둥씨
결명자차도 눈에 좋고 효능도 다양한데 오래 마시면 안되는 걸로 알고 있어요. 하루 한두잔으로 보리차등 번갈아 가며 텀을 두고 마셔요
- 에너자이저2
그렇군요.. 기사에도 이런 내용이 있었음 좋았을텐데.. 정보 감사합니다
- 캐시닥이요
눈건강이 중요한 문제 입니다. 눈 건강에 무리가 오고 안좋아지면 직장에서의 업무효율도 떨어지고 삶의 질에도 큰 영향을 준다고 해요. 디지털 시대이다 보니 화면을 보는 시간을 줄이는게 좋고 20분이상 하지 말고 눈의 휴식시간을 주기, 인공눈물 건조할때 사용하기, 블루라이트 차단하기, 실내공기 관리 잘하기, 충분하게 물을 마셔주기 등이 기본적으로 지켜줘야 좋다고 해요. 눈에 무리가 되어 눈이 심하게 피로감을 느끼는게 지속이 되고 시력에 변화가 생기는것이 느껴지면 바로 안과를 가서 검사와 진단을 받는게 가장 좋을 것 같습니다
- 에너자이저2
20분이상..ㅡㅜ 2시간도 보게되더라구요ㅡㅜ 자제해야하는데ㅜㅜ