🍌與香蕉搭配良好的食物

 

 

下午點心是兩根香蕉

太小了，所以吃了兩個，呵呵

媽媽的朋友總是說商品沒有價值

謝謝你給我香蕉～ 最近我吃得很好。

 

相配的食物

燕麥片、可可、花生醬

試著和香蕉一起吃吧~

 

 

🍌與香蕉搭配良好的食物

 

燕麥片
燕麥片是將燕麥壓榨而成的食品。香蕉和燕麥片富含纖維，有助於腸道健康。

中等大小的香蕉含有3克纖維，其中可溶性纖維為0.6克。香蕉不僅富含纖維，而且大部分是非可溶性纖維，因此有助於增加大便的體積。但由於缺乏吸收水分使大便變軟的可溶性纖維，吃太多香蕉反而會導致便秘。

 

 

Kakao
香蕉含有調節性慾並被稱為快樂荷爾蒙的多巴胺。可可富含多巴胺的合成原料氨基酸以及具有血管擴張作用的類黃酮成分。一起食用香蕉和可可有助於提升男性的性能力。

當注意力、集中力和記憶力下降時，將香蕉和可可作為點心一起食用，據說可以像喝能量飲料一樣產生能量提升的效果。

 

 

核桃醬
睡前感到肚子餓而難以入睡的時候，可以一起食用用香蕉和堅果打成的堅果醬，不僅不會增加消化負擔，還能促進血清素的分泌，讓心情放鬆，幫助入睡。

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