쩡♡
요즘 저속노화에 대한 관심이 크죠 F등급 아예 안먹을순 없지만 😂 줄일순 있으니 건강하게 잘 먹어야겠어요^^
我也有吃得很好的時候，
我覺得也有不是的啦，哈哈哈
是天與地的差別嗎
S等級是經常吃的，有時候
較低等級的也會吃喔
"低速老化" 最近常見的詞彙，可能是因為這個原因。
很誘人吧~
🔥延緩老化與維持健康的低速老化飲食，
請試著這樣組合看看🙌🏻
🏆 S等級（最高等級）
✔️ 漿果類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油
🥇 A等級（優秀的健康食品）
✔️ 番茄、雞蛋、燕麥/糙米、薑黃
🥈 B等級（可包含在均衡飲食中）
✔️ 香蕉、鷹嘴豆、海藻
🥉 C等級（偶爾建議攝取）
✔️ 乳製品、肉類、玉米、咖啡因
🚨 F等級（促進老化的食物🧨建議避免！）
❌ 精製碳水化合物、加工肉類、油炸食品、碳酸飲料
👩🏻⚕️最近對於「低速老化」的關注也在大幅增加
對健康飲食習慣和生活習慣的認識變得越來越重要🙏🏻
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評論 18
- 안레몬
S부터 F까지 골고루 먹고 있네요ㅋ 빵은 진짜 못 끊겠네요. 정보 잘 얻고 갑니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
빵은 정말 맛있잖아요 이제부터 골고루 챙기면 되지요
- 서나얌
요새 저속노화가 유행이네요 저는 급속노화 음식맠 조아해서,,
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 저속노화 정말 많이 보여요 많이 신경 쓰면 천천히 늙어 가는 것도 좋아요
- 캐시닥이요
카페인, 고기, 빵, 밀가루같은것들 참 피해야하는데 한계가 있는 ㅠㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 그중에 제일 급한 게 밀가루 같애요 그래서 요즘에 많이 줄이려고 하죠
- 박금주
저속노화 음식 정보 감사합니다 요즘 다이어트식 으로 뭘먹어야되나 걱정만 했는데 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 다이어트는 항상 걱정이기도 해요 건강하게 챙겨야죠
- 비니비니
요즘 저속노화가 핫하긴 한거 같네요 전 안 좋은거 다 먹고 있지요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안 먹는 거 보다는 좀 더 줄여서 먹는 게 건강에 좋을 거 같애요
- 땡땡이
다 알고 있지만 건강에 안 좋은 게 먹고 싶을 때가 있어요 적당히 잘 참아야지요ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
알고서 못 하는 게 다이어트 아닐까요
- 냥이키우기
좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 잘 생기게 되네요 저부터 실천 해야죠
- bi
저속노화가 정말 핫하네요 저속노화 음식 섭취해야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저속노화 음식으로 일부러 찾기 보다는 서서히 찾아 봐요
