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为了减肥应该运动多久?“每周运动30分钟就可以了……”

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即使胆固醇偏高,低碳高脂饮食还可以吗?

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一不小心就会坏死……冬季登山中如何预防“冻伤”?

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有氧+力量训练“爬楼梯”,10分钟消耗的热量是多少?

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2024年的最后一万步

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每周运动30分钟时……体脂肪“这么多”

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