목디스크 자가진단 체크리스트 알려드립니다.!

목디스크 자가진단 체크리스트 알려드립니다.!

목디스크 자가진단 체크리스트 알려드립니다.!

1. 목과 어깨에 지속적인 통증이 있는가? 
2. 목을 움직일 때 통증이나 경직이 있는가?
3. 팔이나 손가락에 저림이나 감각 저하가 있는가?
4. 목이나 어깨 근육에 약화가 느껴지는가?
5. 팔을 움직일 때 통증이 더 심해지는가?
6. 머리나 목을 특정 방향으로 움직일 때 통증이 더 심해지는가?
7. 최근에 목에 큰 충격이나 부상을 당한 적이 있는가?

8. 머리가 자주 아프거나 어지러움이 있는가?
9. 한 자세로 오래 있을 때 목이 불편한가? 

10. 특정 자세를 취할 때 통증이 줄어드는가? 

11. 목이 자주 뻣뻣하게 느껴지는가? 

12. 목을 돌릴 때 소리가 나는가? 

13. 잠을 자고 일어날 때 목이 뻐근한가? 

14. 주기적으로 마사지나 물리치료가 필요하다고 느끼는가? 

15. 위 증상 중 3가지 이상 해당된다면 전문가와 상담이 필요합니다.

목디스크 자가진단에 대한 정보 였습니다. 

여러분도 꼭 그냥 넘기지 마시고 목디스크 자가진단 해서 작성해보세용 

목디스크 자가진단은 간단하게 체크하는 정도의 용도로 사용하세요