通过北欧步行健康行走

今天我在爬山时尝试了北欧步行法。因为觉得对关节的负担较小，所以试了一下，拿着登山杖用力点地推开，手臂向前伸展前进，结果步幅变大，消耗的卡路里似乎也明显增加了。