ノルディックウォーキングで健康的に歩く

今日は山を登りながらノルディックウォーキングをしてみました。関節への負担が少ないと聞いてやってみたのですが、スティックで地面を突いて押しながら腕を前に伸ばして進むと、歩幅も広がり、カロリー消費も確実に増えるようです。