手腕疼痛非常严重

经过六个月的努力，现在几乎康复。

 

 

 

我第一次在医院接受治疗后很快又复发，所以最终还是坚持持续管理比较好。

 

 

 

仅凭经验来说

 

不要进行对手腕过度负担的运动或行为

 

每天早晚用按摩器按摩放松（有空时随时进行）

 

请在家中尽量减少使用手部。

 

请使用低频设备（夜间护理效果最佳）

 

请在晚上进行手腕拉伸。

 

6. 这是我受益匪浅的文章，请阅读。

 

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